Totally frustrated

Igår hade Skägget o jag en samling fina människor hemma på lite mat och dryck, fantastiskt trevligt såklart, det är fint att umgås med människor som ger energi och skratt! Senare på kvällen så halkade samtalet in på crossfit, en av våra gäster var ”nyfrälst” och ville satsa på Games 2016 så naturligtvis började vi prata träning och upplägg med mera och jag brann och älskade det.

Under samtalets gång kände jag det sved till i hjärtat och jag blev sorgsen…

När våra gäster hade åkt hem så brast det för mig, inte på grund av någon eller något utan i ren frustration. Jag vill vara frisk, inte ha tumörer som klämmer under mitt nyckelben och jag vill kunna göra allt med min kropp som jag vill göra. Så jag grät, floder… oceaner av frustrerade tårar medan Skägget servade med snorpapper och tröstande ord.

Just nu känner jag mig frisk och jag mår bra men jag vet att vissa saker gör ont att göra eftersom tumörerna sitter där dom gör.

Återigen lastar livet på mig läxor om tålamod, att allting inte är som det alltid har varit. Jag måste börja om, jag har chansen att göra om och nu måste jag göra jobbet. Börja om på noll är så otroligt frustrerande så ibland händer det att jag gråter men då får jag påminna mig om att jag har fått en ny chans på livet…

Girl Camp day 2

Jag ska bli stark igen

Incredibly ordinary

Idag är första dagen, av en vecka, på min semester! Det har firats med svett (denna värmen!), bra mat, yinyoga och en power walk. Skägget är iväg på någon slags campingresa med sitt jobb och sover i tält inatt, lyllot.

Jag solar

Satte på mig lurarna på promenaden och brassade på med högsta musiken möjligt, behövde rensa hjärnan. Börjar nämligen jobba om en vecka vilket rör till det lite mentalt för mig, sätter tålamodet på prov och allting jag lärt mig hittills.

Be the change you want to see in the world” /Mahatma Ghandi

Det ligger mycket i det, den där kloka lilla indiern är en stor inspiration för mig. Jag jobbar hårt på att vara den personen som jag vill vara och på att skicka ut den slags energi som jag själv vill ha omkring mig. Jag gör misstag, typ rätt ofta, men jag inser när jag lägger energi på fel saker vilket är ett steg på vägen mot att vara förändringen som jag vill vara…

Ett litet steg i taget mot att lägga energi och tankarna på rätt saker.

Vad jobbar du på just nu?

These legs are killing me softly

Handikappanpassat toastolen… med andra ord ställt en pall som jag kan stödja mig på för att ta mig upp och ner från ringen. Att bli kissnödig är lika med W A L K  O F  P A I N.

My legs

Igår var jag på ett Bodypump-pass ihop med Emma. Det var första Bodypump-passet på ungefär 8 år, 8 ÅR! Det humoristiska är att det var precis likadant förutom att mitt egna instruktörs- och framförallt crossfithjärta grät när instruktören som inte gjorde vare sig ”korrekta” armhävningar, knäböj och absolut inte det hon kallade för frivändningar. Meeen ärligt talat, skit samma när man står o högreppar med15 kilo! Det var ett skönt pass med en miljard repetitioner som väckte mina muskler. Så, mission accomplished! För jag kan fan inte gå idag.

Skägget frågade mig i morse om jag kanske inte skulle ta det lite lugnt med träningen nu, han var rädd att det skulle bli ”för mycket”.

Fick mig att fundera lite på anledningen till träningen igen… o ja, jag landade i samma slutsats som för några dagar sedan. Så länge jag tycker det är roligt och det inte är prestation som styr (om jag inte jobbar mot ett uppsatt mål) så tänker jag röra på mig så länge jag mår bra.

What do you really want to do

När jag blev sjuk så blev den röda tråden i alltihopa att hitta vad man verkligen vill göra och att göra det. Livet är nu och man har inte all tid i världen och man kan inte göra allting sen och efter hösten. Personligen har jag grävt runt i över ett halvår efter vad jag verkligen vill göra och står nästan lika handfallen som jag gjorde när man skulle göra val till gymnasiet när man var 16 bast. ”Öh, samhällsprogrammet är väl typ bra?!”

Jag vet inte vad jag vill bli när jag blir stor!

Jag tror vi är otroligt olika som människor, en del vet att de vill jobba inom vården och gör det i hela sitt liv och älskar sitt jobb. Jag har velat bli allt ifrån sångerska till politiker till läkare och även fast jag inte är lite spretig nu så är jag fortfarande inte säker på vad jag vill göra. Ett självklart inslag i mitt liv är ju såklart hälsa, träning och kost. Har alltid varit och kommer alltid att vara, men är det kreativt nog? Är det vad jag verkligen är bra på? Måste mitt jobb vara det som speglar vad jag verkligen vill göra?

Jag vet inte

Det är så sjukt svårt att veta.Har ofta tankar i stil med ”tänk om jag är världens bästa lärare men eftersom jag aldrig provat så vet jag inte?” eller ”tänk om jag älska att jobba som kock men eftersom jag aldrig gjort det så vet jag inte?”. Tänk om…

Fast ändå så tror jag att man på något sätt hamnat där man borde vara, i närheten i alla fall. Eller jag hoppas det, jag kanske borde vara Stridspilot egentligen?! eller kokosnötsnedhackare i Thailand, det vore nåt det!

 

Competition, who´s Rad?

Om exakt en månad idag så äger ett av dom coolaste och roligaste loppen rum i Sverige:

Det här är ett lopp på 5 km som är lite svårt att förklara utan att jag visar er så kolla in den här länken K L I C K A  H Ä R för att se en kort film om vad det handlar om.

Kolla gärna in sektionen ”Svar på dina frågor” (här kan du hitta all information om loppet som du vill ha, från klädsel till vad som finns i färgen). Älskar känslan kring hela loppet och vad det är arrangörerna vill uppnå.

På frågan ”Om man kommer först i mål, vad vinner jag då?” så svara dom såhär: ”Försök komma i mål innan solen går ner bara så är det lugnt. Vi äger inte ens en klocka, så försök inte få oss att ta tid på dig. På mållinjen blir du belönad med en härlig känsla av att ha klarat av utmaningen, kombinerat med ett lyckorus av endorfiner!”

Såg du?! Känner du?!

Personligen är jag så pepp så jag vet inte vart jag ska ta vägen. Vad ska jag ha på mig? Hur ska jag ta mig dit? Vilka skor ska jag ha?

Jag färg

Och okej, here´s the deal… Jag har fått nöjet att lotta ut inte bara en utan TVÅ! biljetter till det här supergrymma loppet. Du får även det högst njutbara nöjet att träffa mig och min löparpartner in crime och ta snygga selfies både innan och efter loppet.

Så här ligger det till:

1. Du tävlar om chansen att vinna två biljetter till loppet i Göteborg den 17 augusti, till dig och en kompis/flickvän/man/syster/bror/mamma eller vem du än vill ska dela den här helgrymma upplevelsen med dig.

2. Per biljett ingår en snygg tischa, ett par färgglada och snajsiga solbrillor samt en färgbomb till målgången.

3. Tävlingen pågår till söndag den 20 juli, midnatt

Vad måste du göra:

1. Du ska i en kommentar på det här inlägget på bloggen beskriva varför den du vill springa med är så Rad (cool, häftig, galen). Har du ingen att springa med än så beskriv vad som gör dig Rad!

**Du MÅSTE ange en giltig e-mailadress i kommentaren så att jag kan få tag i dig om du vinner!

2. Du bör följa Color Me Rad på Facebook

Du kan även hitta loppet på Instagram: @Colormerad5k

*Tips! Om du delar Color Me Rad på Facebook kanske du får med dig kompisarna på färg-festen!

Lycka till och vi ses om en månad på världens roligaste färg-fest! För att avslutade mitt vääldigt långa inlägg om ett fantastiskt lopp så får citatet om ”varför man ska springa just det här loppet för?”. För det är just det här som gör att jag att jag vill vara där.

”På Color Me Rad springer vi inte FRÅN något, vi springer FÖR något. Vi springer FÖR varandra, för gemenskapen och för att det är så sjukt kul!” /Color me Rad

A breakfast with that something extra

Vissa dagar är man värd lite extra, lite godare och lite mer möda. Så igår kväll förberedde jag:

Chokladchiapudding

1. 3 teskedar chiafrön*

2. ca 1 dl havremjölk med chokladsmak (jag använde denna)

3. ca 1 krm eko vaniljpulver

Blanda ihop och ställ in i kylen under natten. Chian blir som geleaktiga och suger upp mer vätska än vad man tror, det här receptet räcker till 2 personer utan problem.

Ta fram lite ekologiska hallon för att tina.

Chiapudding choklad

Dagen därpå är det bara att röra om ordentligt i chiapuddingen och ha på hallonen. Jag hade även på lite eko kanel och rostade kokosflarn.

För att boosta immunförsvaret så mycket jag bara kan så gjorde jag även en:

Morot och Ingefärsshot**

1. 4 ekologiska morötter

2. ca 4 cm ingefära

3. en halv citron (skalad)

I med allt i en josare och häll upp i shotglas. Det som blir över sparar du i en lufttät glasburk till kvällen och morgonen därpå.

Ingefärsshot

*Chia
Fröet har en fantastisk uppsättning essentiella aminosyror, protein och antioxidanter, vitaminer och mineraler. Framförallt utgör chiafrön en extremt god källa till Omega 3, som är antiinflammatoriskt.

Chia kan absorbera upp till 12 gånger sin egen vikt av vatten vilket hjälper oss att förbättra vätskebalansen samt underlätta matsmältningen, bra för magen och tarmen.

Chia-frön är dessutom rika på B vitaminer, kalcium, fosfor, potassium, zink, koppar, magnesium och innehåller 18 aminosyror.

** Ingefära

Ingefära är fantastiskt av många anledningar, bland annat: hjälper till med matsmältningen p.g.a. sin höga halt av enzymer, parasitdödande, immunstärkande.

Den är även kraftigt antiinflammatorisk av flera anledningar:
Innehåller proteinnedbrytande enzymet proteas som motverkar inflammation och bryter ner slagg i kroppen. Den innehåller även ett ämne som heter Gingerol.
Gingerolen befrämjar förprogrammerad celldöd, med andra ord: den säger till att celler som är ”slut som artister” ska dö istället för att fortsätta leva och växa och forma tumörer. Så, mer Gingerol till mig!
Ingefära är även grymt bra mot åksjuka och illamående.

Running is always more fun when you are two

Idag var det dags för miljöbyte och sällskap, fick med Lennie a.k.a Skägget, min man. Vi skumpade på runt Råssnäsrundan i Motala och kände oss väldigt nöjda med oss själva när det var klart. Den där känslan efteråt är ju helt oslagbar, speciellt om man är två.

Lennie och jag springer

Börjar smida planer på att anmäla mig till något slags lopp om någon eller ett par månader. Vill gärna få med Skägget också, vi sprang Tough Viking (tryck på texten för att läsa om det äventyret) ihop förra året och hade sjukt kul ihop.

Har ni några bra tips på kul lopp?

Jag och Skägget lägger en hel del tid på att stretcha när vi sprungit och det ger positiva resultat, sparar på kroppen och ger bättre återhämtning.

Top 3 som man bör göra efter en runda är:

1. Höftböjarna- dom gör ont, man är stel i dem men oj vilken skillnad det gör!

2. Vaderna- ingen vill springa med trötta och stumma vader fulla med slagg, tro mig

3. R U M P A- japp, det där energipaketet som skumpar runt på rundan är extremt viktigt och en stel bakända kan ge problem med exempelvis löparknä och onda ländryggar.