Vad gör man inte en fredagkväll?! Tränar på världens bästa Crossfit box såklart! Martin höll i passet idag och det gjorde han väldigt bra, tufft pass med många olika moment, precis som jag gillar.
- 10 slamballs (kasta en medicinboll så hårt man kan i marken o plocka upp den igen)
- 15 burpees (det vet ni vad det är vid det här laget va?!
) - 20 Kettlebell swings
- 25 Situps
- 1 sprint
3 varv
SÅ sjukt varmt idag så jag är oerhört tacksam för att passet var inomhus. Svetten verkligen rann om mig och Lennie och resterande deltagare. Börjat köra passen i mina Vibram, funkar kanon faktiskt! Har bättre kontakt med underlaget och har lättare att balansera kroppen och känna styrkan i bålen. Bra skit!
Kvällen avslutades med rökt aborre hemma hos mams o paps o självklart tittar vi på OS invigningen. Vilken invigning, helt fantastisk! 
Najs!