Viktresan 2008-2011

År 2008 på hösten så hände det många saker; mina knän började göra ont när jag gick i trappor, konstant ryggvärk, jag tyckte inte om att klä upp mig längre, min farfar fick diabetes, min pappa fick högt blodtryck och började medicinera och framförallt, jag klev upp på vågen och resultatet?

102 kg till mina 158 centimeter.

Då kan ni kanske räkna ut att måttet var rågat.

Jag är värd mer och nu var det dags att ta tag i saker och ting.

På dessa bilder vägde jag ca 85-90 kg. Som ni kanske förstår så ville jag inte vara med på bild när jag var som störst.

Av en slump, började jag läsa Annas blogg och tänkte att det här kanske var något att kolla upp?

Jag började läsa på om kolhydrater, köpte böcker om LCHF, socker och sockerberoende och läste allt jag kom över på nätet. Jag tyckte att det var bäst att kunna sakerna innan jag började ge mig in i något. För den här gången skulle det ske på riktigt, ingen pulverdiet eller andra snabba mirakel lösningar, som jag misslyckats med förut.

Det viktigaste för mig när det gällde mat och kost, var två saker.

Nummer 1; att inte behöva vara hungrig eller sugen.

Nummer 2; att veta vad som gjorde att jag kände att jag behövde äta, hunger? eller sug? eller, som i mitt fall, känslor?

För jag är en ”känsloätare”, jag åt när jag var ledsen, glad, ensam… Så fort jag fick en ursäkt i stort sett. Mat hade blivit min ”belöning”, min tröst. Jag hade haft ett par tuffa år när min företag inte gick så bra som jag önskat, mådde dåligt p.g.a. det och fick en slags inre stress som inte  hade verktygen att ”lugna ner” om jag inte stoppade huvudet fullt av chips, ostbågar och snabbmat. Inte ens med all denna skräpmat blev jag av med stress eller ångest när jag tänker tillbaka, jag mådde bara ännu sämre. Jag var ju en dålig människa som åt sån skit, jag ville ju torts allt vara hälsosam, smal, pigg och må bra.

Jag lärde mig att undvika dom fallgroparna. Bli medveten om vad jag äter- varför jag äter vissa saker.

Jag gick till affären och fick uppenbarelser av allt jag faktiskt FICK äta, allt som finns i affären som man hastat förbi och kanske slängt ett öga på och tyckt att det är är ju dyrt (men 25 kronor för en chipspåse varje dag, det hade jag råd med och 50 kronor om dagen på cigarretter!?).

Till sist slutade det med att jag tog bort kolhydraterna, en slags Lchf om man så vill, för att det skulle passa mig och hur jag lever. Jag bestämde mig för att jag fick äta alla grönsaker, fett, en del frukt, bär och allt slags protein.

Det fungerade fasligt bra för mig… idag har jag gått ner från (som mest) 102 kg till mellan 60-65 kg (rör sig lite upp och ner). And still going… på att äta goda saker… Idag när jag gått ner största delen av min vikt är jag faktiskt striktare med maten, mindre rotsaker och mindre frukt. Jag vet och känner idag igen vad min kropp mår bra av och vad jag kan äta utan att tappa energi och öka i vikt.

Efter ca 2-3 år med min variant av Lchf så är jag inte längre överviktig. Jag har tagit många viktiga beslut bland annat att sluta röka. Jag har börjat träna, mycket, för att jag orkar. Jag tycker det är fantastiskt att min kropp gör det jag ber den om. Jag kan äntligen springa utan att magen och brösten är i vägen, jag kan göra alla dom sakerna som jag drömde om att orka/kunna göra när jag var som störst.

Numera så äter jag en blandning av Paleo och ”Lchf”. Undviker kolhydrater i längsta möjliga mån men med sunt förnuft hela vägen.

Nedan följer en lista på datum uppdateringar, milstolpar i min viktresa

(lägg märke till att jag började blogga 2010)

Uppdatering 2010-02-05

Idag är det äntligen dags för min bröstreduktion (har vägt för mycket innan), läs mer om mina äventyr med mina tuttar: Här, här,   här och här och Här också.

Uppdatering 2010-02-28

Tack vare min variant av Lchf, stöd från min underbara man och mina föräldrar så har jag dagens datum gått ner till 68,4 (28/2) and still going strong. Har varit lite segt efter operationen av förklarliga skäl.

Uppdatering 2010-04-11

Senaste nytt i hela min viktresa är att jag blev tillfrågad av en mycket duktigt reporter om jag ville vara med i Expressen Söndagsbilagan, självklart tackade jag ja! Vill ni läsa artikeln tryck här!

Dom här tog en fantastiskt duktigt fotograf som heter Anna Hållams.

Uppdatering 2010-04-16

Trillat ytterligare 0,7 kilo ner på skalan;

Bildbeviset är här!

Uppdatering 2010-04-26:

Äntligen en uppdaterad helkroppsbild partajade och för en gångs skull när man väl var uppklädd så fick jag tag i en helkroppsbild!

 Uppdatering 2011-01-01:

Jag jagar jag inte kilon lika hårt som jag gjort tidigare, nu är jag mer fokuserad på träningsmål.Men vågen kommer följa med så att jag vet att jag är på väg åt rätt håll.

Uppdatering 2011-01-07:

And going strong…

Uppdatering: 2011-05-19

Vågen visade 63,1 sist jag vägde mig och alla sommarjeans är för stora? Positivt? Så klart att det är

Uppdatering: 2011-10-15

Fick mitt träning- och kostschema av Jenny Adolfsson nu i Oktober och börjat äta en ny kost beräknat på kalorier. Äter ca 1900 kcal per dag med stor del protein och mycket grönsaker och med kolhydrater lunch och middag.

Senaste invägningen så låg jag på 63 kg exakt.

Nu ska jag prova det här och se hur det går

Uppdateringarna slut

Eftersom jag inte längre jagar kilon på samma sätt som förut så kommer jag inte längre att uppdatera på den här sidan. Viktresan är en del av mig och kommer alltid att vara. Den har gett mig massor av erfarenheter, lärdomar och viktiga insikter om mig, min familj och mina vänner.

Följ istället mig nu mot att inspirera andra att våga ta steget utanför sina ramar. Genom att göra något nytt så växer man som människa… det är en av de viktigaste saker jag har lärt mig på min resa som ”idealvikten”. Jag vill gärna inspirera andra att göra samma insikter som jag har gjort på min resa.

Självklart är bloggen fortfarande fokuserad på bra naturlig mat, träning, pepp och inspiration