Idag igen?! Hurtbullar

image

Jo det är sant, har fått in en ashärlig tjej, Therese, på Holistic (a.k.a jobbet) som är lika tokig som jag o ställer klockan på 5:30 för att komma ut och träna.

Idag körde vi en liknande Wod som igår. Först ca 10-15 minuters löpning o sen:
* 100 meter sprint

* 10 boxjumps

* 10 push ups

* 10 situps

4 varv, naturligtvis i våra Vibrams ;-)

Det kändes…

Martin-pass nära total vätskebrist

Vad gör man inte en fredagkväll?! Tränar på världens bästa Crossfit box såklart! Martin höll i passet idag och det gjorde han väldigt bra, tufft pass med många olika moment, precis som jag gillar.

  • 10 slamballs (kasta en medicinboll så hårt man kan i marken o plocka upp den igen)
  • 15 burpees (det vet ni vad det är vid det här laget va?! ;) )
  • 20 Kettlebell swings
  • 25 Situps
  • 1 sprint

3 varv

SÅ sjukt varmt idag så jag är oerhört tacksam för att passet var inomhus. Svetten verkligen rann om mig och Lennie och resterande deltagare. Börjat köra passen i mina Vibram, funkar kanon faktiskt! Har bättre kontakt med underlaget och har lättare att balansera kroppen och känna styrkan i bålen. Bra skit!

Kvällen avslutades med rökt aborre hemma hos mams o paps o självklart tittar vi på OS invigningen. Vilken invigning, helt fantastisk! :)