I tisdags var jag på en föreläsning i Norrköping med Jonas Colting, den nakna hälsan.
Mycket som redan är min sanning blev sagt men trots det blev det många ögonöppnare och framförallt en hel del inspiration till att äta det som min kropp bevisligen mår väldigt bra utav. Jag har ju experimenterat fram och tillbaka i snart ett halvår och kommer fortsätta att ändra, testa och prova nya saker men tack vare de mentala verktyg som jag fick i tisdags så känner jag mig mer än någonsin säker på vad som är bra mat för mig.
Jonas är energisk och intensiv som föreläsare, han stod inte still i mer än två sekunder. Jag tyckte det var fantastiskt bra, det gav mig massor!
Mycket inspirerad och mycket nöjd med all info och alla nya infallsvinklar på min hälsa.
Sen var det ju det här med barfotaskor som Jonas är rätt känd för att förespråka Vibram- skor och alla dess fördelar och jag måste erkänna; jag har varit otroligt skeptisk till såna skor. Framförallt av den enkla anledningen att vi idag inte är ”tränade” för att springa barfota. Han lyckades ändra på min uppfattning, rätt så brutalt också. Alla mina frågeställningar besvarade han enkelt och mycket ingående.
Så nu ska jag äntligen ”våga mig på” ett par vibram 
Det som imponerade på mig var att Jonas sunda uppfattning och självklara sammanfattning om allt om hälsa och träning, här är några exempel:
- Man ska träna upp sig i att kunna springa med barfotaskor ända upp till ett år!
- Har man en existerande skada så ska man inte springa med barfotaskor utan promenera i kuperad terräng (skog).
- Att när man får ont av att springa så beror det på att man ”dragit täcket” av underliggande problem med hållning och bålstabilitets- problem. Det beror inte på att man får ont av själva löpningen.
- Livsmedelsverket har FEL! Vi människor behöver inte äta och ladda upp med cerialier, sädesslag och gröt (kolhydrater) så det sprutar ur öronen på oss bara för att vi tränar. Det går precis lika bra utan alla kolhydrater. Som han så enkelt beskrev det: Om man till exempel är ute och springer och glykogen- depåerna tar slut (vilket dom bevisligen gör efter ett tag) så trillar vi ju inte bara ihop i en stor hög när depåerna är tömda med ursäkten ”Oj, nej… min energi tog slut, jag behöver kolhydrater”. Nej, kroppen är rätt finurlig och börjar ju såklart använda fettet som energi.
- Vårt ursprung är uthålliga samlare, jägare och nomader som är byggda för att springa och röra på sig inte sitta framför en dator.
- Funktionell träning är den absolut bästa!
- Kolhydrater och socker är same same… 1 g kolhydrat ser kroppen som 1 g socker.
- Sötningsmedel och tillsatser är SKIT!
Jag kan fortsätta hur länge som helst men jag tror inte någon orkar läsa…;)
Jag kan varmt rekommendera att gå på en föreläsning, workshop eller liknande med denna inspirerande man som glatt erkänner att han är medioker, precis som vi alla andra. ALLA har förmågan att bli atleter.
Min gamla Bettan <3
